月之海编辑部

在山东省暨青岛市第二十二届社科普及周开幕之际，青岛关爱心理热线刘正成老师先后对青岛大学双语实验学校、普新小学、书院路小学等三所学校学生开展《同窗携手班我行——如何共建和谐的同学关系》的心理健康讲座。 刘老师在讲座一开始就抛出三个同学交往中经常会遇到的情况，请同学们思考——如果你遇到这样的情况会怎么办？同学们带着思考和刘老师一起学习交友的意义、和谐的同学关系对成长的重要性。

每个父母都希望孩子出类拔萃，这份爱子之心无可厚非。然而，当“希望”变成“要求”，当“鼓励”变成“苛责”，过高的期望便不再是动力，而成了孩子肩上无形的重担 我们身边不乏这样的场景：孩子考了98分，换来的不是表扬，而是一句“那两分丢在哪里了？”周末本该休息放松，却被奥数、英语、钢琴、绘画排得满满当当。父母们打着“为你好”的旗号，把自己未竟的梦想、对未来的焦虑，统统转嫁到孩子身上。

5月6日下午，青岛关爱心理热线专家刘正成老师受邀走进青岛市重庆中路学校小学部，为200多名三年级学生家长开展《学会4+1，提升孩子内驱力和心理能量》专题心理健康讲座，以专业心理知识为家长赋能。

8月7日下午，刘正成老师应邀海泊河社区对其工作人进行心理健康知识及情绪管理讲座。刘正成老师从心理健康对工作和生活的影响、心理问题的识别和压力、情绪调适等几个方面与社区工作人员进行互动和分享。 刘老师首先讲到心理问题的普遍性，目前在各种压力下，焦虑和抑郁情绪在不同人群中有各种不同的表现，而且对人们的生活和工作的影响都有所表现。在讲解的同时，刘老师举

催眠暗示治疗后效果不明显怎么办？先别急着否定方法。本文从期待偏差、问题复杂度、现实压力与干预匹配度切入，教你判断原因、优化咨询路径，帮助更快找到真正适合自己的心理支持方案。

自恋型人格会影响婚姻吗？当伴侣长期缺乏共情、拒绝修复、不断控制与贬低，婚姻往往进入高消耗状态。本文结合心理咨询视角，帮你识别风险信号，判断关系是否还能调整。

催眠暗示和认知行为疗法哪个更适合缓解焦虑？本文从身体反应、思维模式、回避行为等维度帮你快速判断，解析两种方法的适用场景、常见误区与选择建议，帮助你少走弯路，更高效找到适合自己的焦虑干预路径。

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