刘老师为社区工作人员作心理健康知识和情绪管理讲座

    8月7日下午，刘正成老师应邀海泊河社区对其工作人进行心理健康知识及情绪管理讲座。刘正成老师从心理健康对工作和生活的影响、心理问题的识别和压力、情绪调适等几个方面与社区工作人员进行互动和分享。

    刘老师首先讲到心理问题的普遍性，目前在各种压力下，焦虑和抑郁情绪在不同人群中有各种不同的表现，而且对人们的生活和工作的影响都有所表现。在讲解的同时，刘老师举了很多心理问题影响人们健康的实例，社区工作人员认识更加深刻。在心理问题识别讲座中，刘老师引导大家从焦虑、抑郁、强迫、惊恐等表现症状上来识别心理问题；从区别精神问题三原则来判断精神问题还是一般常见的心理健康问题；从现实问题引起的心理问题还是非现实问题引发的心理症状来区分严重心理问题、神经症问题和一般心理问题。

    在压力和情绪调适方面，刘老师首先让大家认同一种理论，即我们的心理问题是由我们的想法引发的，而不是具体的事情，具体的事情只是个引子，而不实质。同时还谈到了具体的可操作的方法。

    最后刘老师和助理还对社区工作人员进行了一对一的心理访谈，以进一步了解社区工作人员的压力点，帮助他们进行情绪疏解。