情绪与情商

情绪指的是人的内心感受，兴奋、高兴、痛苦、惊异、愤怒、爱恨。情绪在我们生活中占有相当重要的位置。情绪是在人类的进化过程中产生的。它是一种防御性的反应，是有机体对外界刺激物的突然影响或长期影响进行回应的一种机制。

恶劣的情绪，特别是不断重复的恶劣情绪，对人体同样有不良的影响，长期或过度的神经紧张常常会引起机体中的病变，神经系统活动失调、内分泌系统失去平衡，动脉血压固定的升高等。

大家都知道，人在情绪高涨时往往能做出平时做不到的事。解放战争时期有一战役，为了紧急占领制高点、阻击敌人的进攻，几个战士能把一门重炮拖上山顶，后来等战斗结束后，甚至很多人都无法挪动它。

情绪的活跃总是伴随着身体运动的活跃﹣﹣机体的能源动员起来，血糖增加，呼吸和脉搏加快，这些都是肌肉工作必需的条件。

积极情绪对人体的生命活动起极好的作用。它能为我们的神经系统充填新的力量，充分发挥机体的潜力，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。

凡参加过长途行军的人都知道，人走累了就会变得步履艰难，体态不整，面带倦容，甚至脸色苍白。忽然有一个人说出一句俏皮话---马上队伍里一阵笑声。几秒钟的功夫大家的情绪都改变了。不由自主的都精神振作起来，疲劳不知跑到哪里去了。

要问这是从哪里来的力量，全面分析机体中发生的生物化学变化就可以知道，任何情绪表现对人体都是有影响的。经过研究证明，情绪对血液中分泌化学物质（激素）的内分泌腺有相当的影响。肾上腺素对紧张状态的发展特别重要。

事业的成功须具备多种条件，但最基本的一个条件当具有较高的智商。法国心理学家比内和西蒙是智力测验的创始人，1904年比内应法国公共教育部长的邀请组织了一个专门委员会，研究智力落后儿童的问题，为了鉴别智力落后的儿童，比内和西蒙合作编制了《1905年量表》，这是世界上第一个标准化的智力测验量表。1908年和1911年经两次修订后适用范围扩展到成人。此后美国斯坦福大学的推孟教授于1916年发表修订的斯坦福﹣比内量表，推孟教授正式使用《智力商数》的概念作为智力水平的指标。它表示的是智力年龄和实际年龄的比值，简称智商（ IQ )。

智力测验的结果可以反映一个人的智力，但智商高低不能决定个人未来成就的大小，只能说明个人成功的潜力，而未来的成就，仍要看个人是否能努力开发他的潜力，在开发潜力的过程中，往往受到情绪的影响，即情绪智商（ EQ )。

最近国外研究统计，一个人的成功只有20％归诸于IQ的高低，80％取绝于 EQ 。 EQ 高的人生活比较快乐，能维持积极的人生观，不管做什么，成功的机会都比较大。

情绪智商的概念涵盖面比较广，主要有5个方面：

1．自我认识

一个人总有某些个性上的盲点是连自已都看不清楚的，因此我们应该常常自我反省，并从不同角度去了解自己，因为人如不了解自己，就很难建立自信心。

2．控制情绪

控制情绪，甚至化解自己一些不良情绪，是情商的一个重点。很多时候，我们容易被触怒，其实发脾气根本不能解决问题，但我们能够给不好的心境一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。

3．自发性

经研究统计发现，许多天才人物，他们都有一个特点，就是自发性很强，决定做一件事后，没完成他们是不肯罢休的。这个特点在发明家、杰出的科学家身上也找得到。

这些人做事不需要靠外在的推动力，求学也好，做事也好，都是自动自发的，因此，那些被父母逼着读书的孩，开始可能都能考到好成绩，但以后难免要"触礁"。

4．眼光放远

不要沉溺在短暂的利益中。研究显示，能抵抗短暂的诱惑，延迟得到满足的小孩，不但在学习上表现优异，社会适应力也较强。

5．维系融洽的人际关系

要做到这点，我们要了解别人的心态，尊重别人的想法，

并学习建立人际网络。

总之，智商的测量是比较具体的，从人的数学和逻辑能力、对空间和几何图案的辨识能力，到语言的表达、普通常识的认识，都能计算得出。

情绪智商不像智商，不受先天基因局限，而会随着人生经验的丰富、学习的增长而增长。因此从小学起固然重要，成年后开始也不算迟。

朋友，你想有一个健康的身体和在事业上获得成功吗？那你就注意把你的情绪调整到最佳水平吧。