面对困境时不妨想想另一面

人们一旦面临困境，难免愁眉不展，情绪沮丧。这种精神状态，既不利于身体健康，又无助于战胜困难。那么，当我们面对失意，应如何从不良心绪中摆脱出来呢？我可以试试反向心理调节法。

有一家有两个儿子，老大卖伞，老二卖鞋。生活本来还不错，可是他们的母亲整天紧锁愁眉。愁什么呢？她为两个儿子的生意犯愁。天气晴朗的时候，她担心老大卖不出去伞而发愁；天下雨的时候，她又为二儿子卖不出去鞋而发愁。在这种心态下，哪一天也过得不愉快。后来，有人建议她变换一下思考问题的方式，倒过来想一想：下雨的时候，想到老大可以多卖伞；天晴的时候，想到老二可以多卖鞋。这样，因为改变了思考问题的方法，她每天都乐呵呵的了。

同样还是这件事情，因为思考问题的方式不同，就得出不同结论，进而使心理和心情发生了质的变化。从心理学的角度来看，这种倒过来想想另一面的方法是一种运用心理调节的过程，也是战胜沮丧情绪的一个良方。

还有这样一个事例：在一个风和日丽的下午，有位中年干部利用假日骑摩托车外出兜风，心绪本来很好，可是没想到骑出去100多里时，车子突然出了毛病，把他扔在一个偏僻的山沟里。他推了10几里路找到修车店，眼看天色黑了下来，不免心急如焚，感到今天不顺，倒霉。等车修好已是半夜时分。

他骑着车行驶在夜幕之中，心绪坏极了。走着走着，他感到不该这样自己折磨自己。于是运用反向心理调节方式，极力想事情的另一面。他望着闪烁的灯光，顿时感到黑夜行车别有一番情趣，这样驱车夜行大概一辈子也遇不上几次，他开始品味在漆黑空旷的路上行车的韵味：远远近近闪烁的灯光像满天星斗，呼呼的风在耳边唱歌，偶尔有一只夜鸟在头上飞过，大地静得出奇，这是多么迷人的夜景？那么有趣的行程！如果不是车坏了，哪有机会享受这般风景？这样一想，反而觉得十分惬意美妙，他甚至想把今夜的情景写成一篇散文！就这样，在愉快的心情中穿过一个又一个村镇，不知不觉，在午夜时分赶到家中。后来，这段经历成了他引以自豪的有趣的话题，每每逗得人们哈哈大笑。

反向心理调节法的成功关键在于思维方向的"趋利性"。就是遇事时要发挥自己丰富的想象力和多角度的思索力，极力从不利中挖掘、寻找到令己信服的积极因素，用以自己说服自己。这些有利因素想得越有道理，自己内在的积极心绪就越容易调动起来，战胜消极情绪。

总之，反向心理调节有很强的使用价值。从愿望上说，我们谁也不想遇到困境。但是困境、困难，有时想躲也躲不开，常常不期而遇。如果你不幸陷入了困境，就应拿起心理调节的武器，调整一下看问题的角度，那时它就会帮助你从烦恼中摆脱出来，以愉快的心情迎接挑战。