用运动鞋来取代“百忧解” 就我们所知，深受抑郁困扰的人常常表现为精力下降、易疲劳、社交退缩、活动低下等，正是这种病理性的行为导致抑郁个体难以获得积...
工作压力的有效应对除了我们对压力要有全面、合理的认识，重要的是做好心理准备以应对那些可预知的压力源。很多具体的方法可以帮助我们控制心理压力，减轻...
实用技巧：随时随地放松自己 如果感到压力较大，那么不妨每天利用工间休息的时间做10分钟的冥想放松。首先找到一个让你心情平静和放松的目标作为诱导物。常用的...
夫妻关系和谐，孩子心理更健康 家庭为孩子提供一个重要的成长环境，其中各种家庭关系，如亲子关系、父母关系、手足关系等，都影响着儿童的认知、社会性、情...
婚姻是怎样埋葬爱情的有这么一个说法，说婚姻是爱情的坟墓。那么，爱情是怎么样被婚姻埋葬的呢？主要有两方面的原因。一方面，婚姻是实实在在的具体生活，...
随时随地放松自己如果感到压力较大，那么不妨每天利用工间休息的时间做10分钟的冥想放松。首先找到一个让你心情平静和放松的目标作为诱导物。常用的诱导物有：...
认知行为疗法（CBT）的十大特点 陈福国教授 为了让大家更多了解认知行为疗法（CBT），我们在这里向大家推荐CBT专家所撰写的文章。这些...
情绪低落时如何集中精力妨碍精神集中的最大原因，实际上是对工作或功课缺乏动机。对学习或工作提不起兴趣，感到毫无意义，自然无法发挥注意力。例如惩罚犯...
烦恼之谜一位西方的心理学家曾经叹道，人类总是不惜代价忙碌于对大自然的认识与改造，却极少去关注直接影响人类生活质量的自身的内心世界，以至于我们每...
校园里的人际关系：青少年人际交往障碍案例：小磊今年初二，虽然在班里并不出众，但学习成绩一直不错，只是性格内向，不爱说话，自从上学以来就没有什么朋友。...
“吃”与情绪稳定 通常我们情绪不稳定的时候，通过心理调整使自己不适的情绪稳定下来，然而，“吃”对我们的情绪稳定也有帮助。比如说，疲惫不堪时吃点...
警惕压力不耐受现象并有效应对压力是人的内心冲突和与其伴随着的强烈情绪体验。人面对压力的三种反应：躯体反应、心理反应、社会行为反应。每个人对压力的应激反...
扫码关注公众号
