让我们来了解一下什么是慢性失眠。 失眠，指的是对于睡眠的“质”或“量”在主观上感觉到不满意，简单而言，可分为以下几种情况： 1.入睡困难（躺在床上后无法入睡...
自己能够进行的催眠，即自律训练法。目前，这种方法被广泛应用。自律训练法由标准练习、默想练习、特殊练习三种练习组成，标准练习是基础。标准练习就是阶段性地练习以...
～爱情的吊桥理论～ 爱情会在各种各样的地方产生，也许您认为谈恋爱和场所没什么关系。实际上，有些地方更容易让人擦出爱情的火花，比如令人两腿发软的高空吊桥。这是...
冥想可以将我们从那些束缚我们的困扰中解放出来，把我们带回当下。 冥想既不复杂也不深奥。你无须改变你的穿着或你的宗教信仰，无须成为美德或耐心的典范，也不需要爬...
2023年3月22日，冒着淅淅沥沥的小雨，青岛市关爱心理热线公益讲座走进幸福之家融合幼儿园。热线专家刘正成老师为全体老师送来了一场精彩的心理讲座。老师们以极...
心理学知识：“去个性化”的恐怖性 在日常生活中我们经常会看到这种现象，本来性格内向、羞于在人前讲话的人，看演唱会时也会跟着大声唱歌，看体育比赛时也会高声为运...
青岛宁安路小学邀请“红色讲师”入校园讲述雷锋故事。3月5日，刘正成老师走进宁安大讲堂，为同学们带来一堂生动的思想教育课。 和蔼可亲的刘正成老师带领队员们一起...
有社交恐惧症的人，对于各种人际交往活动存在抵触或逃避，并会出现一些躯体症状。例如：在情绪上，紧张、害怕、焦虑不安等；在行为上，不敢公开发表演讲、害怕与人沟通...
学生不愿意上学，同时还沉迷与玩手机，一定是有理由的。一般来说，学生讨厌一件事情，是这件事情给他带来了不好的体验。比如遇到困难解决不了，做的不好的时候有人批评...
2023年2月6日，青岛市桦川路小学开学第一天，青岛市关爱心理热线专家组成员，青岛月之海心理咨询中心首席专家刘老师应邀为全体师生作了《保持阳光心态，快乐健康...
《罗杰斯关于共情的讲座实录》摘要最近几个月我在写一篇论文，尝试用新角度去看倾听的力量，一种共情的状态的力量，这 就是我这次想跟你们讨论的。 我们应该重新...
青少年心理问题是全国人大代表、科大讯飞董事长刘庆峰的关切之一，提出通过人工智能，搭建青少年心理健康管理平台。他发现，近年来此类问题愈发凸显，但从事校园心理健...
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