区分进步和完美在心理咨询中经常遇到这样的来访者，他们所持有的假设或标准是不切实际的要求，屡屡导致达不到标准或要求，这会导致一种失败感和无用感。通过这个旨在进...
安全岛意象练习：从当下的负面情绪中解脱出来 当令人不安的记忆浮现时，或者你正面对一种唤起先前创伤的经历，又或者你在经历一段有压力的时期，这个意象对...
儿童创伤的定义 在日常的心理治疗和心理咨询过程中，经常遇到儿童创伤问题。由于儿童在语言交流上的困难，这使得对儿童的心理创伤治疗和咨询带来相当大的困...
保持自信，克服自卑---时刻注意自己的姿势 在心理咨询过程中，经常会遇到自卑、不自信的来访者，他们感觉在别人面前好像低一头，使得自己的能力不能全面的...
培养孩子专注力的五种方法 一是要让孩子在规定的时间内分阶段的完成学习任务。改定时为定量。如果孩子能够专心完成一项任务，父母要给予一定的鼓励（如...
防人不如识人 在心理咨询中，有许多来访者抱怨自己被朋友伤害、背叛和分手等，这与在交朋友时的识人与交往中的防人有很大关系。 某日来访者说："我再也不相...
情绪调整的关键四要素 管理你的情绪，意思是不要说出日后让你后悔的话、做出让你后悔的事。管理你的情绪就是让自己平静下来，用冷静的头脑评估态势，采取合...
三种加速疗愈情绪的方法 我们所说的三种有效加速疗愈坏情绪的方法是：练习原谅他人的伤害性行为、培养自尊心、写一些引发坏情绪和其他痛苦情绪的情景。 1...
生气时，到底发生了什么 在心理咨询过程中，来访者经常会问心理治疗师，我经常生气，生气的时候到底发生了什么呢？作为心理咨询师，现在就来回答这个问题...
当你有情绪的时候别人给的建议大多是无用的 无论你去哪儿，好像总有一些人在等着给你建议。比如，有些人的职业就是告诉男人如何成为关爱子女的父亲、体贴爱...
对夫妻的相互认同的理解 在心理咨询中经常会遇到婚姻家庭的治疗，会遇到夫妻之间的诸多不认同，有的处于较长的夫妻磨合期，使得家庭生活不能正常的进...
孩子厌学的预防和应对 目前孩子的厌学的现象比较普遍，有的还比较严重，据统计，85%的学生有不同程度的厌学情绪，6%的学生有比较严重的厌学情绪。 那...
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